SENDERISMO - AVENTURA MEDITERRANEA SENDERISTA
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SENDERISMO
NUESTRAS RUTAS
VOLVAMOS A LO NATURAL
Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos, completos y económicos, que existen. Está al alcance de todos. Los médicos recomiendan una vida activa en la que es suficiente andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana para preservar la salud.
Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de actividad física.
¿Cuándo fue la última vez que saliste a caminar por el campo? Descubre los beneficios terapéuticos que llega a tener andar por el campo o la montaña
Para quien disfrute andando, una de las mejores opciones es el senderismo, que, según la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), es “una práctica deportiva que se desarrolla preferentemente por la red viaria tradicional y que está enfocada a todas aquellas personas que les guste caminar”.
Básicamente, lo que la diferencia de actividades similares como el excursionismo o el trekking es que en el senderismo los senderos están homologados e identificados con marcas, generalmente de diversos colores, que indican la dificultad de las mismas y que se suelen situar en piedras al borde del camino, señales verticales o incluso los propios árboles
Estamos convencidos de que lo más importante para las personas es la salud.
La desconexión aumenta la creatividad
EL SENDERISMO UNA HERRAMIENTA
QUE
TE AYUDARA A DESCONECTAR
El senderismo o la Marcha Nórdica es una poderosa herramienta que te ayudara a combatir el estrés.